当我们被问到对孩子未来的期望是什么的时候? 最常听到的回答是：我希望孩子能够快乐、健康、拥有幸福的人生。相信大多数父母和我一样，都非常认同这个期望。
可是幸福是什么？每个人的答案都不太一样。一些父母可能会认为想要幸福首先就是要取得好的成绩，因为考好就能进入好大学，就能找到好工作，就可能获得成功和财富，从而就可以拥有幸福。
不过，成功等于幸福的假设其实也是不成立的。不可否认，成功更容易让人享受生活，但是，外部衡量成功标准通常是金钱，地位，名气等等。拥有了这些的成功人士不一定就能获得幸福感，而即成功又幸福的人肯定不仅是因为获得了金钱、地位和名气。
我的导师奥斯卡.柏尼菲讲过一个真实的案例：
一位女士曾去他巴黎的工作室找他做咨询，这位女士不到40岁，已经是一家公司的总裁，她从小到大都很成功，总是可以在各种考试和竞争中脱颖而出，最后赢得了地位和财富，但是她来咨询是因为她生活的不快乐，因为她已经习惯了竞争，总是不自觉的把周围的人都当做竞争对手，在长年的实践中，如何竞争并胜出已经变成了她的固有思维模式，影响着她和合作伙伴、同事和朋友的关系，让她没办法建立有意义的长期关系。她不幸福。
再给大家讲另一个真实的故事：
我一位朋友去非洲的肯尼亚采访了一位黑人老师，这位老师生活在世界上最大的平民窟，遍布暴力和危险的病毒，他却在那里默默的教了十年的芭蕾。一间残破黑黑的小屋子，成为无数贫民窟孩子的梦想教室，在这里孩子们可以忘记他们的出身，成为任何人，他们在舞蹈中自信、灵动、表达着美，他给孩子们插上了梦想的翅膀。他是幸福的。
从这两个真实的故事中，我们可以看到，幸福，只关乎我们每个人的内心，每个人感受到的，所寻找的幸福可能都不一样，而外在获得的成功，和幸福的关系其实并不大。
哈佛大学的研究结果也证明了这一点，数据显示，成功，其实只能影响我们幸福感的10%，剩下的50%是基因决定的，另外40%是我们的心理决定的。
我们需要做的就是培养孩子的那40%幸福感，而启蒙的第一步是帮助孩子构建正确的自我认知和积极心态，给孩子一副 ‘幸福’的眼镜。
怎样才能培养孩子积极的自我认知
1、首先来看看,自我认知到底是指什么？
古希腊的神殿上刻有一句话“认识你自己”。自我认知 Self-cognition，简单的说，就是了解和认识自我的过程。包括对自己情绪和感受的认识与调节，以及自我评价、自我规划的能力，包括认识自己的长处与缺点，意识并调整自己的情绪、意向、动机、脾气和欲望，并对自己的行为进行反省和自律。
人的一生都在动态变化中不断的进行自我认知和调节。我是谁？什么能够让我跨越时间和变化而保持不变？
身份问题是哲学经典问题，我给学龄前和高中的孩子们都教过，这个问题贯穿我们一生，我自己在回国后就有两次重新反思“我是谁？”的经历。因为每一次和不同人群和文化的碰撞，都能帮助我们更深的认识自我。
2、那么,孩子的自我认知是怎么发展起来的呢?
对孩子来说，孩子1岁前还没有自我的概念；大约在18个月，孩子开始形成自我意识；2-3岁时，孩子的自我意识和认知进一步发展，更复杂的情绪开始出现，这时候我们就可以开始帮助孩子更好的认识自己的身体和情绪。
3岁开始，孩子的自我意识快速提升，开始从生理层面进入社会层面，我们要帮助孩子正确的认识自己的能力和开始理解自己的情绪；
从5岁开始一直到小学阶段，孩子的自我认知和构建开始越来越受到外界反馈的影响，孩子会从外貌、性格、人际交往等多方面来认识和评价自己，父母的评价对孩子影响仍然非常大，是孩子构建自我时的‘镜子’。之后同伴带来的影响会越来越大，孩子开始在同伴关系中进一步构建认识自我。
那么父母如何帮助孩子构建健康的内在自我和认知呢？如何帮助孩子构建自己内在评价体系？
我们知道，上学后，孩子就会开始不自觉的用外部评价体系来要求自己。软实力启蒙的重任主要落在父母身上，今天的课程中，我给大家的锦囊是：2个心1个思。方便大家记忆。
作为家长,我们有哪些方法
可以帮孩子构建积极的自我认知？
2个心，是指培养孩子的自信心和责任心。
1个思，主要是指培养孩子的成长性思维。
接下来我们具体来看如何培养孩子的2心1思。
第一心:自信心
我们都知道培养孩子自信心的重要性，也是很常用的一个词。我们通常理解的自信心就是“相信我能做到”，但是自信心其实有更丰富的内涵，包括一个人对自己能力的正确评估，这个正确评估是基于对自己过去的表现和能力的自我评价。
举个例子，一个人可能不擅长做一些事情，但是做不好某件事情可能并不影响这个人对自己的自信，而这正是因为他对自己的能力有正确的认识和评估，他知道自己做不好的原因，他可能是不感兴趣或者初次学习，他知道只要努力就可以提高能力，他能够从错误和失败中学习，所以不在意外人的评价或嘲笑。
简单的说，自信是指一个人对自己能力的预期，和对自己先前表现和能力的自我评价（Lenney，1977）。心理学在线词典将自信定义为：个人对自己的能力，潜力和判断的信任，或者相信自己可以成功面对日常挑战和要求。
我们知道，自信可以带来幸福感，当我们对自己的能力充满信心时，我们就会因为成功而感到高兴，我们就会更有活力和动力去采取行动，实现自己的目标。我们都有这种体验。
从自信的涵义中我们可以看出，孩子小时候天生自信心就不足，因为他们能力真的有限，也没有很多过去的成功经验来支撑。
我们有时候会培养孩子对自己盲目的“自信”，但是没有对自己能力的客观评估来支持所形成的盲目自信其实是‘自负’，是脆弱的，更容易带来失败感。
培养孩子的自信心，是塑造孩子内在评价系统的重要一步，父母亲需要做的是：帮助孩子客观的了解自己的能力。
有家长可能会问：具体如何帮助孩子客观的了解自己的能力呢？小孩子能力本来就很有限。
这里有5点建议：
首先，父母要调整衡量孩子能力的标准，不要和别的孩子比较，更不要以自己心中的完美形象作为尺子来衡量孩子，而要基于孩子本来的样子，基于孩子昨天或去年的表现，在此基础上来衡量孩子能力的进步，并给予孩子即时积极的反馈。
其次，不要忽略孩子天生的能力，生命诞生本来就是奇迹，从孩子一出生就会吃奶，能抓取，具备超强的感知和学习能力，不要忘了从这些能力开始肯定孩子；等孩子再大一些，就可以帮助孩子了解自己身体各部分的能力，譬如手的能力，脚的能力，以及其他各身体部位，甚至器官的能力，这些人类天生的强大能力很容易被忽略，帮助孩子认识身体和身体的能力不仅可以激发孩子的好奇心，还可以给孩子信心。
第三：帮助孩子接纳自己独特的外形和外貌，孩子小时候容易因为别人一句对自己外表的负面评价而影响自信心，父母要在早期就帮助孩子认识到每个人都是独一无二的，无论是大眼睛小眼睛，黑皮肤白皮肤，鼻子嘴巴的形状如何，都有自己的特色，每个人喜欢的可能不一样，但是不可以随意评价嘲笑他人。
第四，父母要观察发掘孩子的兴趣和优势，鼓励并帮助孩子在这些方面提升个人能力。过程中父母一定要多赞扬孩子的每一个具体的进步，用正面的沟通方式和鼓励成长性思维的赞扬方法，稍后我们会具体介绍。
最后一点，要给孩子无条件的爱和接纳，这是孩子自信自尊心的基础。我们要接纳孩子本来的样子，体谅孩子，尊重孩子。生活中不要忘了给孩子足够的身体接触、每天给孩子充满爱的拥抱和鼓励。被无条件接纳和爱着的孩子才更有勇气踏出舒适圈，扩大自己的探索领域，将来才能走的更远。
第二心：责任心
培养孩子的责任心，首先要做到的是放弃控制孩子的欲望，如果你关注的是孩子听不听话？做的够不够好？那么你很可能会错失很多培养孩子责任心的机会，推迟孩子内心的成长。
培养孩子的责任心具体来看，包括下面7个方面的品质。
成为一个可靠的人，让我们觉得可以信赖你；
遵守自己的诺言；
说到做到，履行自己的承诺；
尽全力做事，不轻易放弃；
对自己的行为负责；
做的好的时候接受表扬，做的不好的时候承认错误；
集体意识，你是家庭和集体的一员，做出自己的贡献。
我们可以先从培养孩子的生活自理能力开始，帮助孩子养成对自己负责的习惯。譬如，自己穿衣服，自己收拾玩具衣物，洗自己的手帕，出门前准备自己的书包行李，自己订闹钟等，多给孩子自己尝试和在错误中学习的机会。
孩子大一些就可以鼓励他参与到家务活动中，一开始可以只是摆筷子，擦掉自己打翻的果汁，再到帮忙收拾打扫房间等，不要嫌弃孩子一开始做不好而代劳，要给孩子多多动手和练习的机会，
培养孩子责任心的沟通秘诀是：多描述自己的期许，自己期待孩子做到的样子，尽量不要说教和直接的命令。譬如：妈妈好期望你能自己提前收拾好书包，早上闹钟一响就能自己起床穿好衣服，能提醒妈妈时间，保证我们可以提前出门，如果这样妈妈就太开心了。如果孩子做到了要即使给予积极反馈。
一思，是指培养孩子的成长性思维方式
成长性思维是斯坦福教授卡罗尔.德伟克教授提出的理论，她去年因此获得了号称是教育界诺贝尔的‘一丹奖’。
具体来说，如果我们认为所有的事情都离不开个人努力，这个世界上充满了帮助我们学习、成长的有趣挑战，我们拥有的就是成长性思维模式。
当孩子拥有成长性思维，他将乐于接受挑战，并会积极的扩展自己的能力。而且当他每一次突破自己的‘舒适区’去迎接新挑战，他的大脑中的神经元就会形成新的、强有力的链接，长久下去，他们会变得越来越聪明。
固定思维的孩子：规避挑战，痛恨变化，总关注限制，认为无法改变现状，不接受批评，喜欢待在舒适区中，有时觉得努力无用，毕业后无需过多学习。
成长性思维的孩子：欢迎挑战，拥抱变化，总是寻找机会，认为凡事皆有可能，珍视反馈、主动学习，喜欢探索新事物，觉得每次失败都是一堂课，认为学习是终身的视野。
德伟克教授还做了一个著名的实验，一句称赞的话对孩子的思维方式产生了巨大的影响。实验得出的结论大家可能都听过，不要轻易赞扬孩子的聪明，而是要赞美他的认真、勤奋、坚持和努力。
下面送给大家15个赞扬孩子的方法：
努力：你很努力啊。坚毅：尽管很难，但你一直没有放弃态度：你做事情的态度非常好，很积极细节：你游泳时‘手部的姿势更标准了’，在XX方面进步了很多创意：这个解决问题的方法真的很有创意合作：你和伙伴们合作的真好领导力：这件事你负责的很好勇气：你不怕困难和挑战，我很喜欢这一点。热心：你帮助她完成了任务，做的真不错，很热心。责任心/条理性：你的房间/书整理的很好，你很有责任心/条理。信用：我相信你，因为前几次你都说话算数，很讲信用。参与：你今天参加活动时表现的很好开放虚心：你很重视别人的意见，你真的很虚心。选择：你做出这样的选择我很骄傲细心：你记得‘带伞’，考虑的真周全。
总之，对孩子的表扬一定要具体明确，要赞扬过程，而不是结果，可以赞扬你希望孩子具备的品格。目的是，鼓励孩子坦然接受挫折，愿意不断进行自我挑战，培养他们的成长性思维。
结 语
现在我们来回顾一下：
现在很多人焦虑孩子幸不幸福，更多人焦虑孩子成不成功，其实外在的成功和幸福的关系不大，而内在的幸福才能真正丰富我们人生的体验，对于孩子，我希望能通过一系列的软实力启蒙，教给孩子幸福的能力。
孩子的自我认知从两岁左右开始发展，在这个过程中，我们要帮助孩子构建健康、积极的自我认知，具体该怎么做呢？有一个锦囊给到你，2个心1个思。
2个心，是指培养孩子的自信心和责任心。
培养孩子的自信心，是塑造孩子内在评价系统的重要一步，父母亲需要做的是：帮助孩子客观的了解自己的能力。
培养孩子的责任心，可以先从培养孩子的生活自理能力开始，帮助孩子养成对自己负责的习惯，还要鼓励孩子多多参与家庭事务，承担起家庭一员的责任。
1个思，主要是指培养孩子的成长性思维。
在这一部分，我也给出了15个赞扬孩子的方法，帮助培养孩子的成长型思维。
希望能通过这2个心1个思，逐步帮助孩子建立积极的自我认知，这是他们以后获得幸福的能力的基础。
