其实大多数时候，我们之所以会感到烦恼，并非由外因导致。是你的心态和状态，决定和影响了你的情绪。
其实这个世上，并不存在关于幸福生活的万能解药和良方，但做到以下三点，就能过得稍微洒脱和坦然些。
第一种选择，放下。
每个人的前半生，都在不停地做加法。可到了后半生，我们就要学会不断地做减法。
也许年轻时，我们身上扛着很重的担子，承受着很大的压力，为此我们受过很多委屈，吃过很多亏，走过很多弯路。
但经过千锤百炼后，我们长了见识，有了经验，增了智慧。此时，你就要学会，跟曾经放不下的一切，达成和解。
学会放下一些人，毕竟相识一场，是一种缘分。相处一场，也是一种注定。既然无缘再重逢，不如学会挥手告别，而不是死死纠缠。放过别人，亦是宽待自己。
学会放下一些事，毕竟无论是错了的，还是过了的，都留在了回不去的昨天。无论重要的，或者不重要的，都已成了无法改变的事实。既然如此，不如学会将往事清零，轻装前行。
学会放下一段路，如果此处不通，还有别的选择和余地，不必固守在一个走不出的死角中，心生悲凉。也不必待在原地，执意跟自己过不去，也许转个弯，绕个道，就豁然开朗。
当你学会了如何放下，也就学会了如何重新开始。当你学会了释然，也就学会了如何让自己活得更轻松和简单点。
第二种选择，忘记。
人的一生，会有无数的经历。有的或许成了你心中美好的回忆，有的却成了一道道无法愈合的伤疤和痛处。
如果我们将每个人，每件事，每次始末，都牢记于心。最终也会因为不堪重负，而陷入崩溃和绝望的边缘。
学会忘记别人对你的伤害。无论是有心，还是无意，对于他人的刁难，过了就过了，不必耿耿于怀，也不必铭记于心。
学会忘记你曾给别人的善待。当你丢掉这种付出感，不去过分苛责，心里就会平衡许多。
学会忘记那些不愉快的过往。那些无关紧要的人和事，无足轻重的意外，放在心里太久容易藏污，纳垢，生灰，还不如将它们抛置脑后。一味计较，只会让自己身心受累。
这辈子，值得我们记住的东西，其实还有很多。
也许我们无法决定自己会有怎样的遭遇，但不把不值得的人和事情请进生命里太久，却是你的权利和自由。
第三种选择：珍惜。
有时当我们还在试图挽回已失去的，极力想要争取未得到的时，却在不知不觉中，失去了很多原本拥有着的东西。
于是大多数人，会陷入无止境的悔恨中，无法自拔，其实当我们学会了珍惜，也就学会了如何去创造幸福。
学会珍惜当下。该努力时，不要偷懒，懈怠和拖延。唯有扎实过好此时此刻，美好的未来，才会如期而至。
学会珍惜眼前人。多给陪在你身边的人，一些理解，关心和在乎，千万不要把最差的脾气，都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才想起去挽救和弥补。
学会珍惜生命。你永远也不知道明天和意外，究竟哪一个先来。活着的每一天，都应该感恩。无论何时，都不可拿自己的身体做赌注，也不可有任何消极怠世的想法。
如果一个人学会了珍惜，已拥有的一切，就会减少许多贪念，也会减少诸多遗憾，自然就不会活得那么累。
我们面临的许多不快乐，大概源于：我们时常徘徊在坚持和放弃中，举棋不定，左右为难，所以才会感到困惑和迷茫。
我们时常铭记了不该记住的，又忘记了该铭记的，所以才会纠结和悔恨。
我们时常在拥有时，不够珍惜，在失去时，追悔莫及，所以才会有遗憾和叹息。
其实人生之路，充满了坎坷和荆棘。而当面对诸多选择时，你要学会去取舍，去判断，去掂量。
没有人可以告诉你一劳永逸的捷径，也没有人可以给你照搬全抄的经验，更没有人可以帮你做出万无一失的抉择。
总之，在该放下时，别逞强。在该忘记时，别较劲。在该珍惜时，别任性。
活得洒脱一点，从容一点，简单一点，生活就会变得更加美好、澄明和通透！
